La depresión estacional - ¿Qué es,de dónde viene  y se puede curar?

La depresión estacional - ¿Qué es,de dónde viene y se puede curar?

La depresión puede no sólo ser una consecuencia de graves crisis de la vida o problemas emocionales. También aparece con la llegada del clima frío, cuando el cielo durante unos días largos y largos inhala nubes grises y la lluvia azotaban los árboles existentes abandonan sus ropas ...

Las ramas sin hojas son, después de todo, una parte integral del paisaje de otoño. Otoño a su vez - la temporada, cuando la vida pierde fuerza y ​​poco a poco muere para renacer sólo en la primavera. La corrección de la sentencia de la naturaleza también se aplica a la condición mental humana. disminución relacionada con el clima en la dinámica de la vida afecta el estado de ánimo y el tono del pensamiento. Cuando demasiada intensidad del sentimiento negativo puede hablar de la llamada depresión estacional.

¿Por qué sufrimos la depresión de otoño?

La principal causa de la depresión estacional se considera una deficiencia de la luz solar. En otoño e invierno días se acortan, las lluvias generalmente caen con más frecuencia que en el verano, y la luz del día, semana a semana se está debilitando y empaña. ¿Por qué la luz del día juega para un hombre un papel tan importante? Ya que estimula la formación y la regulación de los neurotransmisores y hormonas responsables de la actividad de muchas estructuras de nuestro cuerpo. La escasez de luz resulta en una mayor cantidad de melatonina en el cuerpo, que sustancia también se llama la "hormona del sueño", debido a sus propiedades sedantes. También vale la pena señalar que el aumento de la melatonina es inversamente proporcional a los niveles de serotonina (hormona responsable entre otras cosas de un estado de ánimo alegre en la sangre).

La depresión estacional también puede causar predisposición genética o las características individuales psicofísica ejemplo de ello. Como la sensibilidad aberrante de la retina a la luz. Un papel importante también puede jugar un evento al azar desafortunados tales como la pérdida del empleo, muerte de un ser querido o el fracaso sobre la base de los estados financieros. En alianza con la ranura continua detrás de la ventana con vistas a los eventos de la naturaleza de este tipo que mueren adquirir proporciones aterradoras y, a veces superar la resistencia humana.

¿Con qué se revela la depresión estacional?

- Profunda tristeza, miedo y una sensación de vacío,

- La fatiga crónica,

- Disminución de la actividad, la falta de motivación e iniciativa para actuar

- Aumento del apetito y aumento de peso,

- Debilitamiento del deseo sexual

- Aumento de la somnolencia, mientras que el empeoramiento de la calidad del sueño, letargo, dificultad para despertarse por la mañana

- Irritabilidad excesiva

- La pérdida de la capacidad para el placer de las pequeñas cosas, pequeños todos los días, que en el premórbida eran para el paciente fuente de placer

- Un sentimiento de desesperanza

- Problemas con la memoria, la claridad de pensamiento, concentración de la atención

- Problemas con las actividades diarias

- Pérdida de energía, vitalidad

- Pérdida de interés, apatía

- La renuencia a trabajar

- Evitar el acompañamiento

- Los pensamientos suicidas.

¿Se puede curar la depresión estacional?

La depresión estacional, como su nombre indica, dura sólo durante el período de otoño e invierno, después de lo cual sus síntomas desaparecen por completo. Es difícil, sin embargo, requiere que las personas afectadas por esta condición que yo había armado de paciencia y esperar a que la estación más cálida. Los trastornos depresivos tienen un enorme impacto en el funcionamiento diario de la humana, perjudica o paralizar por completo de ellos, y por lo tanto no se deben subestimar los síntomas alarmantes. En caso de que persiste durante un período prolongado de bajo estado de ánimo debe buscar ayuda profesional. El método más eficaz de tratamiento es la fototerapia. Se lleva a cabo utilizando una lámpara fluorescente, que ilumina los ojos del paciente de energía de luz que se encuentra en la naturaleza. El impacto terapeutico de las lamparas fluorescentes es un hecho confirmado por la investigación científica. Las personas que sufren de depresión debido a la temporada, no sólo el clima y el tiempo no deben contar con el hecho de que la fototerapia sustituir por completo en contacto con un psicoterapeuta.