¿Por qué no debemos avergonzarnos de la psicoterapia?

¿Por qué no debemos avergonzarnos de la psicoterapia?

Si no nos avergonzamos de consultar a un cardiólogo o internista, no debemos ser demasiados avergonzados de visitas a un psicólogo o psiquiatra. La salud mental es tan importante como la física.

¿Secreto vergonzoso?

No solemos compartir la decisión de iniciar la psicoterapia con los familiares. Y no es nada extraño - probablemente recibiríamos comentarios desagradables de no poder hacer frente a solas con los propios problemas. Según muchos la terapia nos sitúa al mismo nivel que los hombres peligrosos, con trastornos psiquiátricos graves. Si utiliza la ayuda de un psicólogo, eso ya significa que tenemos algo de un loco. Poco a poco, sobre todo entre los jóvenes, estos estereotipos están empezando a decaer, pero a pesar de todo, todavía tienen miedo de hablar en público sobre el hecho de que solo se preocupan por su salud mental. El problema radica precisamente en el hecho de que los demás no lo perciben así. Se puede cuidar de sí mismo a través del deporte, una dieta saludable, las visitas a los distintos especialistas, sí, ¿pero un psicólogo? ¿Psiquiatra?

Aún así, deberíamos ignorar los juicios de los demás. Una visita a un psicólogo o psicoterapeuta atestigua el hecho de que somos conscientes de nuestras propias debilidades, queremos llevar una vida responsable, para tomar las decisiones adecuadas y desarrollarnos. Los terapeutas tienen la educación adecuada y el conocimiento amplio que nosotros mismos a menudo no poseemos. Gracias a esto nos ayudan a ver el contexto más amplio de nuestros problemas, indican el origen de ciertos comportamientos y miedos y proponen soluciones que no nos dará ninguno de amigos ni tampoco una taza de manzanilla. La psicoterapia nos ayuda a obtener un mejor conocimiento mutuo y averiguar por qué tomamos tales decisiones y permitimos que los mismos errores se repiten todo el tiempo. Los problemas que llevamos a un psicólogo, son comunes - una infancia difícil, incapacidad para encajar en un grupo, los problemas familiares y las dificultades maritales con la fabricación de contactos, relaciones tóxicas, problemas con la auto-aceptación, la timidez, el deseo de ampliar la capacidad de comunicación, la falta de asertividad - cada uno de nosotros luchan con su lastre mental.

Así que no tengas miedo ni vergüenza de consultarlo a un psicólogo o psicoterapeuta. La psicoterapia es una oportunidad de desarrollo y hacer frente a los problemas existentes que pueden durar años. Utilizarla debe ser considerada, en los ojos de la sociedad, como algo natural, como un signo de madurez emocional.


 Ayuda psiquiátrica - importante y necesaria

Del mismo modo que en el caso de tratamiento psiquiátrico. Depresión, insomnio, adicciones o trastornos de la alimentación siguen siendo problemas de la sociedad y no de unidades individuales de los márgenes de la sociedad. El tratamiento de estas enfermedades debe ser lo más claro y la acción inequívoco como el tratamiento de la hipertensión o la diabetes. Especialmente que en muchos casos los problemas de salud no surgen de una enfermedad orgánica, pero de la base emocional. Podemos sufrir lesiones en la piel molestos, estreñimiento, diarrea o enfermedades de la columna vertebral, que tienen su fuente en la psique. Esto se conoce como trastornos psicosomáticos que no son tratados con un internista o un dermatólogo, pero sólo con un psiquiatra. Por desgracia, los pacientes suelen llegar a su oficina al final, cuando ningún especialista no puede presentar un diagnóstico o tratamiento correcto no trae los resultados esperados.